腸道被稱為人類嘅「第二個大腦」，每逢重要關頭或生活節奏突然變急，我哋總係容易胃痛、肚痾甚至失眠。原因係大腦同腸道共享同一套情緒感應系統——「腸腦軸（Gut-Brain Axis）」。
當大腦感受到壓力，會立刻向腸道發出警報，引起腸胃不適；而當腸道環境失衡，亦會傳遞不安訊號俾大腦，令你無意間變得焦慮、易怒或難以集中。
想揾返平靜，關鍵係學識點樣照顧腸道。實踐「益生心理學（Psychobiotics）」，透過日常飲食，補充發酵好菌同原型高纖食物，就可以慢慢滋養出穩定嘅好心情。
唔需要責怪自己情緒過於敏感，只要認識「益生心理學」，用一口滋養揾返內心平靜；喺第二個大腦，默默收納牽腸掛肚嘅焦慮。
