由細到大，我哋都習慣睇數字。收入、業績、回報、增長率，邊一項升咗、邊一項跌咗，總有方法可以分析。但面對一張滿滿數字嘅體檢報告，好多人第一眼睇到嘅多數只係「紅字」。
其實，體檢報告入面每一個數字都有佢自己嘅意思。真正重要嘅唔係單純睇有冇超標，而係了解呢個數字代表咩，同埋身體狀況有冇持續變化。
「三高」之所以容易被忽略，正正係因為高血壓、糖尿病同高膽固醇好多時都冇明顯症狀。香港衞生署《人口健康調查2020–22》指出，實際患有相關問題嘅人士當中：
- 41% 高血壓患者唔知道自己有高血壓
- 36.5% 糖尿病患者唔知道自己患病
- 69.7% 高膽固醇人士唔知道自己嘅膽固醇偏高
所以今次就由最常見嘅3組數字開始，教大家學識點樣睇血壓、血糖同膽固醇。
1. 血壓
血壓通常會見到兩組數字，例如 140／90 mmHg。喺呢個例子入面：
140 mmHg = 上壓／收縮壓 Systolic BP，係心臟收縮、把血液泵出去時，血液對血管壁形成嘅壓力。
90 mmHg = 下壓／舒張壓 Diastolic BP，係兩次心跳之間，心臟放鬆時，血管仍然承受嘅壓力。
《香港高血壓參考概覽》指出，高血壓嘅診斷唔應該剩係根據一次求診嘅一組血壓讀數。一般需要喺不同時間重複量度，先可以判斷是否屬於持續性高血壓。
而血壓去到唔同水平，跟進方式亦有所不同：
- 140–159／90–99 mmHg
需要進一步確認是否持續偏高 - 160–179／100–109 mmHg
建議約 1 個月內接受評估及處理 - ≥180／≥110 mmHg
屬於非常高水平，建議 1 星期內接受評估
如果血壓高於 180／120 mmHg，同時出現胸痛、呼吸困難、突然無力或麻痺、視力改變、說話困難等症狀，就可能屬於高血壓急症，需要立即求醫。所以，重點唔係每日追求一個「完美數字」，而係知道咩時候應該再量、咩時候唔應該再等。
2. 血糖
睇完血壓，下一組常見數字係血糖。體檢報告入面，空腹血糖 Fasting Plasma Glucose 比較似係身體當下一張照片；而 HbA1c 糖化血紅素，反映過去大約 2 至 3 個月嘅平均血糖狀況。
兩個數字睇嘅時間範圍唔同，所以即使空腹血糖正常，都唔代表可以完全忽略長期血糖狀況。《香港人口健康調查》採用嘅糖尿病界線包括：空腹血糖 ≥7.0 mmol/L 或 HbA1c ≥6.5%。
同樣，一次數字踩界唔代表可以自行判斷有否患上糖尿病。醫生會結合檢查結果、數字有冇持續，以及整體健康背景作判斷。
3. 總膽固醇
最後一組，就係經常令人疑惑嘅膽固醇。見到 Total Cholesterol ↑，第一個反應可能係：「係咪以後唔可以食蛋？」其實，總膽固醇只係其中一個數字，一份完整血脂報告通常仲要睇埋 LDL-C、HDL-C 及 Triglycerides。
LDL-C｜低密度脂蛋白膽固醇（俗稱「壞膽固醇」）
會加速血管內脂肪聚積，增加患上冠心病風險。
HDL-C｜高密度脂蛋白膽固醇（俗稱「好膽固醇」）
可預防血管閉塞，降低患上心臟病風險。
Triglycerides｜三酸甘油脂
係身體儲存能量嘅形式之一，過高可能增加心血管風險。
而真正要留意嘅係，醫生唔會只憑 Total Cholesterol 一個數字決定心血管風險。年齡、血壓、糖尿病、吸煙習慣、家族史及既往心血管疾病等，都會影響整體風險，以及適合自己嘅 LDL-C 目標。
所以，見到膽固醇偏高，唔係立即將雞蛋或某一種食物列入「禁食清單」，而係先理解自己嘅整體飲食同心血管風險。美國心臟協會建議，健康人士可以將每日約一隻全蛋納入健康飲食模式；已有血脂異常人士，則需要按情況審慎處理。
血壓、血糖、膽固醇，三組數字有一個共同點：唔係單純睇一次結果，就完整了解自己嘅健康狀況。真正值得留意嘅係：
- 數字有冇持續變化？
- 變化方向係點？
- 自己有冇及早知道？
下一次攞到體檢報告，與其剩係問「有冇超標？」，不如多問醫生三句：
- 呢個數字對我嚟講代表咩？
- 我嘅目標應該係幾多？
- 幾耐之後需要再檢查一次？
健康管理唔係追求一張「合格」嘅成績表，而係了解身體數字，知道咩時候需要留意，亦畀自己多一啲時間作出改變。
（註：以上內容僅供健康參考，如有任何疑問，請諮詢專業醫生意見。）
