流感未清，疲勞先到？拆解病後倦怠與復元節奏

流感後持續疲倦相當常見。身體仍在修復，加上睡眠、食慾和活動量改變，都可能令精神和體力未能即時回復。

復元期間宜循序漸進增加活動，保持水分和均衡飲食，並為睡眠預留足夠時間。不要以一次狀態較好，判斷自己已可立即回復原有工作量。

若呼吸困難、胸痛、高燒重現，或疲倦持續影響生活，應盡快尋求醫護人員評估。